Новости

RSS

Всемирный день пешей ходьбы 28.09.2022

Всемирный день пешей ходьбы

Ходьба - доступный и простой вид физической активности, который подходит для любого человека.

Сотрудники Всемирной Организации Здравоохранения на основании многих исследований, подсчитали, что 6 км или 10 000 шагов ежедневной пешей прогулки помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний.

Однако для разных возрастных групп эти показатели различны:
 дети в возрасте от 5 до 10 лет - до 11 000-15 000 шагов,
 подростки –12 000 – 20 000,
 взрослые ― от 5 000 до 10 000,
 пожилые ― от 3 000 до 5 000

Для того, чтобы ходьба принесла максимальную пользу, нужно соблюдать простые правила:

 Ходите регулярно — пользу принесут даже периодические прогулки (например, по выходным дням). Однако наиболее выраженный результат дают систематические занятия.

 Выберите правильный маршрут — прогулки вдоль автомобильной трассы вряд ли доставят удовольствие и уж тем более не принесут пользы для здоровья. Тропы здоровья пролегают в парках, в скверах, на окраинах и т. д. Они подарят вам не только отличное самочувствие, но и эмоциональную разгрузку.

 Не гонитесь за рекордами — если вы не привыкли ходить пешком, начинайте с малых дистанций и постепенно увеличивайте нагрузку. Наращивать темп удобнее всего с помощью шагомера или различных мобильных приложений. Оптимальный темп для начинающих — нечто среднее между прогулочным шагом и спортивной ходьбой. Увеличивая его, не забывайте следить за частотой сердечных сокращений и за тем, как быстро они восстанавливаются до привычного уровня.

 Выбирайте удобную обувь и правильную экипировку — для прогулок нет плохой погоды. Но для каждого сезона должна быть соответствующая одежда и правильная обувь. В идеале — спортивная. Комфортная обувь не только защитит от травм, но и позволит ходить в течение длительного времени, не чувствуя усталости.

 Следите за дыханием — ритм ходьбы и дыхания должны соответствовать друг другу (по ровной дороге на 2-4 шага — вдох через нос, на 3-5 шагов — выдох через рот). Не загоняйте себя.

 Не выходите на прогулку голодным или с переполненным желудком — после еды должно пройти не менее часа. Если вы приступили к занятиям сразу после того, как встали из-за стола, начните с медленного шага, затем постепенно увеличивайте его.

 Думайте о хорошем — наше здоровье и настроение находятся в прямой зависимости от образа мыслей. Во время прогулки старайтесь фиксировать то, что вас радует и почаще улыбайтесь. Улыбку не случайно называют «кнопкой хорошего настроения». Она стимулирует радостные эмоции и отвечает за бодрость духа.

 Не забудьте взять с собой воду.

 Гулять нужно в любую погоду — Ходьба обладает общеукрепляющим и закаливающим эффектом. Единственное исключение — жара. В такую погоду заниматься не следует, прогулки нужно перенести на утренние или вечерние часы и не забудьте про головной убор и солнцезащитный крем.

Х
05.09.2022

В Приморье поступила первая партия вакцины от гриппа

Она распределена по поликлиникам края. Жители региона уже могут поставить сезонные прививки. Всего край получил более 380 тысяч доз.

В Приморье уже поступила вакцина «Ультрикс» для детей от 6 месяцев до 9 лет и людей из группы риска – с хроническими заболеваниями. Также пришла партия вакцины «Совигрипп» для взрослого населения.

«В начале сентября ожидаем еще почти 100 тысяч доз “Совигриппа” для детей и почти 350 тысяч доз для взрослых. Вакцина “Ультрикс” поступит дополнительно в количестве 37 тысяч доз», – сообщила главный внештатный специалист по вакцинопрофилактике регионального минздрава Евгения Воробьева.

Напомним, сезонная вакцинация против гриппа позволяет избежать тяжелого течения заболевания в осенне-зимний период. Врачи отмечают, что между прививками против COVID-19 и гриппом должен пройти месяц. Однако разрешена и одновременная вакцинация от гриппа и любого из двух компонентов вакцины «ГамКовидВак».

Х
18.08.2022

Сегодня в здании правительства Приморского края состоялось торжественное мероприятие - награждение участников регионального рейтинга "Знак качества"

Конкурс проводился в Приморье впервые. И в этом году в нем поучаствовали 16 медицинских учреждений со всего края, в том числе и наша больница

Победителями стали Краевой онкологический диспансер, Краевой перинатальный центр и Краевая станция переливания крови. От всей души поздравляем наших коллег

К слову, в Приморье успешно реализуют программы по повышению эффективности медицинских организаций и улучшению качества оказания медпомощи. По итогам 2021 года работу краевого здравоохранения в этом направлении отметили специальным дипломом на XIV Всероссийской научно-практической конференции «Медицина и качество-2021» в Москве.



Врачи автопоезда «Здоровье» обследовали детей уже в 20 муниципалитетах Приморья 18.08.2022

Врачи автопоезда «Здоровье» обследовали детей уже в 20 муниципалитетах Приморья

В настоящее время осмотр проходит в сёлах Партизанского района, а впереди – еще 11 территорий.
Медики бьют тревогу и призывают вакцинироваться и вовремя делать ревакцинацию 18.08.2022

Медики бьют тревогу и призывают вакцинироваться и вовремя делать ревакцинацию

Covid-19 – коварная штука, которой все равно кого заражать: взрослых, детей или стариков. Жители края знают, что заболеваемость коронавирусом в последние недели резко возросла, и мы вновь входим в очередную волну. Медики бьют тревогу и призывают вакцинироваться и вовремя делать ревакцинацию.

 Краевая детская клиническая больница №2 находится в числе самых эффективных организаций по вакцинации сотрудников. Уровень привитых здесь на отметке 99%.

 И вот сегодня наши уважаемые коллеги из Владивостокской поликлиники №6 приехали на Черемуховую 11, чтобы провести вакцинацию и ревакцинацию 30 сотрудникам детской больницы.

‍ В числе тех, кто сегодня привился – заведующая клинико-диагностической лабораторией КДКБ №2 Надежда Анатольевна Сырцова:

- В самом начале пандемии (2020г. ) я перенесла коронавирусную инфекцию. Болела тяжело, затронуты были практически все органы и системы организма. Восстанавливалась очень долго. Некоторые последствия дают о себе знать и в настоящее время. Чтобы не подвергать себя риску повторного заболевания и сберечь оставшееся здоровье, я приняла для себя решение привиться. Первую вакцинацию провела в июне 2021г. Перенесла спокойно. Нарастила титр поствакцинального иммунитета. Прошёл год. В настоящий момент титр значительно снизился и действие прививки подвергается сомнению, поэтому сегодня я вновь пришла на вакцинацию.

️ Как отмечает специалист, в настоящий момент заболеваемость коронавирусной инфекцией имеет латентное течение, но она никуда не пропала. Наблюдается рост лабораторно подтверждённых случаев заболевания Covid-19. Как правило, самый активный рост заболеваемости наступает в осенне- зимний период года, что не за горами. А поствакцинальный иммунитет формируется в течении 20-40 дней после прививки.

- Я призываю всех жителей нашего края принять правильное решение о вакцинации и не подвергать риску заражения себя и своих близких! Будьте здоровы!
Сегодня, 8 августа, в мире отмечается день офтальмологии. 08.08.2022

Сегодня, 8 августа, в мире отмечается день офтальмологии.

 Зрение – тот орган чувств человека, потеря которого становится настоящей трагедией в жизни человека. Ухудшение зрения помимо потери яркости мировосприятия значительно сужает социальные возможности человека, доставляя ему не только физический дискомфорт, но и проблемы психологического характера. Ухудшение зрения может лишить человека возможности заниматься любимым делом, ограничивает выбор спектра профессиональной занятости.

 Задачи офтальмологов сводятся именно к решению этих насущных человеческих проблем, тем более, что число людей, страдающих глазными заболеваниями, огромно.

Современная офтальмология обладает широкими возможностями для лечения многих заболеваний глаз, однако специалисты настоятельно рекомендуют заниматься профилактикой этих заболеваний.

 Основными рекомендациями становятся отказ от вредных привычек, ношение качественных солнцезащитных очков для защиты глаз от ультрафиолетового излучения, наблюдение за уровнем сахара в крови, давлением и уровнем холестерина, здоровое питание, употребление продуктов, содержащих витамин А, Омега-3 и антиоксиданты. Врачи рекомендуют ограничивать экранное время, особенно детям.
Всемирный день борьбы с гепатитом 28.07.2022

Всемирный день борьбы с гепатитом

Дата 28 июля была выбрана потому, что в этот день родился ученый, лауреат Нобелевской премии доктор Барух Бламберг, открывший вирус гепатита B и разработавший диагностический тест на вирус и вакцину против него. 

 

Первостепенной задачей мирового здравоохранения является ЭЛИМИНАЦИЯ ВИРУСНЫХ ГЕПАТИТОВ к 2030г. Базовые направления на пути решения этой важнейшей задачи – это профилактика, тестирование и лечение.

 

 Профилактика гепатита – это:

· Вакцинация против гепатита В. Применяемая вакцина высокоэффективна и хорошо переносится, обладает дополнительно лечебным эффектом (активизирует иммунитет, препятствует разрастанию рубцовой ткани в печени, оказывает противораковое действие). Не менее 98% привитых вырабатывают иммунитет длительностью 15 лет и более.

· Категорический отказ от наркотиков.

· Надёжный единственный половой партнёр.

· Использование презерватива при случайных половых контактах.

· Осторожное отношение ко всем манипуляциям, во время которых нарушается целостность кожных и слизистых покровов – к татуировкам, пирсингу, маникюру и др., если они проводятся в неприспособленных сомнительных условиях, где не соблюдается принцип стерильности предметов и оборудования.

· Использование только индивидуальных предметов личной гигиены: бритвенных и маникюрных принадлежностей, полотенец, ножниц, расчесок, мочалок, зубных щёток.

Несмотря на новые возможности и достигнутый прогресс в лечении пациентов, установлено, что полное удаление вируса гепатит В из организма человека остаётся в настоящее невозможным. Пациенты с гепатитом В нуждаются в длительном и зачастую пожизненном лечении. В то же время, основная цель терапии гепатита С состоит в полном выведении вируса из организма, что возможно в 99% случаев.

Краски лета в  КДКБ №2 22.07.2022

Краски лета в КДКБ №2

На днях сотрудники паллиативного отделения Краевой детской клинической больницы №2 дружной командой озеленили территорию стационара на Приморской 6.

Однолетние и многолетние цветы и кустарники безвозмездно переданы учреждению Ботаническим садом-институтом ДВО РАН г. Владивостока. Форзиция, сирень, спирея, вейгела, цинея, львиный зев,  вербена и лилейник теперь будут радовать всех посетителей и сотрудников больницы своими яркими красками.

Мы выражаем огромную благодарность исполняющему обязанности директора Крестову Павлу Витальевичу и его команде за предоставленный посадочный материал. Особая благодарность Крестовой Ирине Николаевне за отзывчивость, помощь и организацию этого мероприятия.

Несовершеннолетних могут привлечь к ответственности за порчу чужого имущества 03.07.2022

Несовершеннолетних могут привлечь к ответственности за порчу чужого имущества

Несовершеннолетних могут привлечь к ответственности за порчу чужого имущества.

Зачастую дети не задумываются над последствиями своих «развлечений».

Даже те, что кажутся безобидными на первый взгляд – раскраска лифта или стен подъезда – могут иметь серьезные последствия, вплоть до уголовной ответственности.

Подробнее - в наших карточках

Дети, переболевшие коронавирусом, смогут пройти бесплатную реабилитацию 02.07.2022

Дети, переболевшие коронавирусом, смогут пройти бесплатную реабилитацию

В Приморье реализуют уникальный проект на средства Фонда президентских грантов.

Какие процедуры смогут пройти ребята и что для этого необходимо смотрите в  карточках


Новости 1 - 10 из 101

 
Решаем вместе
Недовольны работой больницы?